Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1653 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 89.36g | Carbs: 196.86g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Трапеза Панировка, Морской Язык, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Компот Ягодный. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Бабаевский Элитный 75% Какао, Красные Помидоры (Консервированные), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курага, Окей Груша Конференс, Мандарины. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|