Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
49.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2016:
|
1560 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 66.17g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Яичница с Огурцом и Зеленью, Цельнозерновой Хлеб с Семечками. Lunch: Kewpie Сябу-Сябу (Японский Соус), Огурец (с Кожурой), Горбуша Отварная. Dinner: Утро Родины Биокефир 1%, Торт, Тефтели. Snacks/Other: Фрутилад Фикси Банан, Миндаль, Мёд, Мандарины, Творожно-Тыквенная Запеканка. more...
|
|
1383 kcal
|
Exercise:
Тренировка с Джиллиан Майклз - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margopinion's Weight History
|