Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
55.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 December 2016:
|
2809 kcal
|
Fat: 118.55g | Prot: 99.13g | Carbs: 382.21g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-яблочный, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Lunch: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Медовая Долина Мед Гречишный, Водка. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Веретено - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|