Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
95.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
981 kcal
|
Fat: 18.43g | Prot: 98.68g | Carbs: 62.21g.
Breakfast: Каждый День Филе Трески, Пекинская Капуста, Вода (в Бутылке). Lunch: Каждый День Филе Трески, Пекинская Капуста. Dinner: Три Корочки Сухарики с Чесноком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пиво, Каждый День Филе Трески, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Driving - 50 minutes, планка - 1 minute, Resting - 7 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena_kayat's Weight History
|