|
Да-да-да! "Лёд тронулся"
|
63.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
1658 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 58.75g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Жареная Картошка, Виктория Плюшка с Маком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
08 Dec 16 by member: alco.man
|
Не, кардио вместо ужина. Я вчера ещё до обеда употребила всю свою норму ккал. Пошла в зал, бегать с набитым пузиком )). Ждала сегодня мега прибавки. И вот какой сюрпрайз )). Самочувствие отличное, настроение супер. Готова свернуть горы. Сегодня тренировка вверха.
09 Dec 16 by member: Mari-Shi-Ya
|
Кефир кстати тоже неплохо :).
11 Dec 16 by member: alco.man
|
|
Mari-Shi-Ya's Weight History
|