|
Кардио и кефир на ночь :).
|
101.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
1443 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 95.45g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Соевый Соус. Lunch: Суп Овощной, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Салат из Помидоров и Огурцов, Капустный Салат. Dinner: Galbani Моцарелла, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Семенишна Йогурт 3,5%, Овсяное Печенье, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|