|
Очень маленькие подвижки все таки есть, за неделю маловато.. но с моим организмом не поспоришь, все соблюдаю в питании но сидячая работа делает свои дела..отекают ноги
|
116.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1468 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 87.95g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленная Тыква, Молоко (Цельное Молоко), Геркулесовая Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Приготовленная Тыква, Зеленый Чай, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Запеканка из Кабачков, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Сметана, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
|
3774 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 7 minutes, Cleaning - 25 minutes, Desk Work - 12 hours, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 3 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Всё будет хорошо! Это тоже результат! Умница!
10 Dec 16 by member: lukina05
|
Всё будет хорошо! Это тоже результат! Умница!
10 Dec 16 by member: lukina05
|
Уберите соль и отеков не будет,я уже забыла что такое отаку,и маленький результат это тоже победа,молодец!!!
12 Dec 16 by member: bobkova-tanya
|
Спасибо за поддержку))) а соль я не ем - все без соли))) это сидячая работа 12 часов и очень редко встаю...
13 Dec 16 by member: i7akova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|