Clau Elias's Journal, 08 Dec 16

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101% Feliz... consegui atingir minha meta. Se que fds é um passo atrás, mas, ainda assim feliz, pois não me lembro quando foi a última vez que tive este peso... Agora rumo à manutenção!!!

Alguem tem dicas para quando a nossa meta é atingida?

64.8 kg Lost so far: 16.8 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 5.1 kg a Week

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Comments

Parabéns Clau pela determinação

08 Dec 16 by member: luanaporto1

Alimentação não porque ainda não cheguei... mas mantenha uma frequência com a balança, tipo semanalmente (pra ver se não tá relaxando demais, essa é tendência dps de uma dieta)

08 Dec 16 by member: andressagomes1

Cuidado com a Alimentação não pode ser através de dieta ... TEM QUE SER ESTILO DE VIDA ... Uma dica que eu posso dar é achar o equilíbrio entre carboidratos gorduras e proteínas ... e incluir uma quantidade de Kcal que esteja sempre dentro ou abaixo da TMB ... Parabéns!!!

08 Dec 16 by member: WSGasques

Parabéns!!!

08 Dec 16 by member: priprebianca

Que bacana! É uma mega vitória. Parabéns!!!

08 Dec 16 by member: marilikelife


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