Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1712 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 77.35g | Carbs: 223.00g.
Breakfast: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Néctar de Melocotón, Aceitunas Negras, Pan Blanco, Hacendado Margarina Ligera. Lunch: Crema de Verduras, Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Arroz Bomba, Tomates, Huevo. Dinner: Kiwi, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Mercadona Jamon Serrano, Royal Gelatina 0%, Hacendado Zumo de Maracuyá, Hacendado Leche Semidesnatada. Snacks/Other: Vino Tinto de Mesa, GutBio Limonada, Hacendado Triángulos de Maíz, Mercadona Pan Moreno. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaletelier's Weight History
|