|
Tietääkö ketään kalorimäärää kiinalaiselle buffetille (1 lautanen?) :)
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1894 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 74.33g | Carbs: 198.23g.
Breakfast: Kurkku, HK Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku. Lunch: Kiinalainen Riisi (Paistettu) BUFFET LOUNAS. ARVIOITU KALORIMÄÄRÄ LAUTASELLINEN.. Dinner: Klementiinit, Paprika (Punainen), Voi, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Sokeroimaton Päärynä, Rainbow Riisikakku, Banaanit. more...
|
steady weight
|
 Comments
Riippuu hyvin pitkälti siitä millä lautasen täytät... kiinalainen ruoka on valitettavasti tosi kaloripitoista. Kasvisruokakin monesti öljyssä kypsennetty. Googlettamalla löydät kalorimäärät, mutta itse joudut arvioimaan ja laskemaan paljonko tuli syötyä ;)
07 Dec 16 by member: minttu74
|
No googlettamalla heittelehti 300-1000 välissä niin vähän vaikea arvioida. :) Ihan normi lautasmallin kokoinen ja ei mitään övereitä vedetty.
07 Dec 16 by member: Conoha
|
No senpä vuoksi on muiden vaikea arvioida niitä sun lautasella olleita kaloreita eli mitä ruokia lautasella oli? Montako kappaletta mitäkin söit?
07 Dec 16 by member: minttu74
|
Eli sama kun jättää ulkonsyömiset minimiin 😂 helpompi niin..no mä laitoin aivan yläkanttiin, eli sen 1000 kcal. Onko sulla mennyt miten? Onko tullut haasteita tätä käyttäessä?
07 Dec 16 by member: Conoha
|
Noniin eli ihan vaan erottelet ne buffetin osat eli ihan niinkuin normaalistikkin lautasella olevat ruoat. Tulee aika iso ero jo ihan perus asioista. Esim vaikka jo pelkästään siitä syökö kasvisruokia/liharuokia/riisiä-nuudelia/kastikkeita/uppopaistettuja jne ....
07 Dec 16 by member: viwve
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|