Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
57.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1569 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 95.21g | Carbs: 196.78g.
Breakfast: Творожные Кексы, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Творожные Кексы, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Зеленое Яблоко, Сушки. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Помидоры, Белая Дача Ассорти. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aigul_Pavlova's Weight History
|