Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
107 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1345 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 70.87g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Prime Star Запечённые Яблочки, Масло Грецкого Ореха, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Финик, Отвар из Сухофруктов, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простое Пюре из Овощей, Горбуша на Пару. Dinner: Замороженные Ягоды, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Каждый День Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Специалист Мука из Ореха Кедрового, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
4141 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Hanging Laundry - 30 minutes, Standing - 1 hour and 1 minute, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 49 minutes, Ironing - 1 hour and 10 minutes, шитьё вручную - 3 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lukina05's Weight History
|