Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
64.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1798 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 100.36g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Зеленое Яблоко, Рот Фронт Батончики, Ржаной Хлеб, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Dial Export Льняное Масло, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макароны Отварные. Lunch: Грецкие Орехи, Каждый День Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Соленые Огурцы с Укропом, Горбуша Соленая, Макароны Отварные. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат Овощной со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|