|
ciezko stwierdzic co z ta waga. wczoraj bardzo intensywny trening, ale makro na100%, wiec moze po prostu zle sie zwazylem. najwazniejsze ze jestem zadowolony:-) caly czas do przodu pzdr
|
89.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
2698 kcal
|
Fat: 240.93g | Prot: 111.06g | Carbs: 18.15g.
Breakfast: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Pikok Kabanosy z Serem, Bluedino Camembert, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Olimp Olej MCT, Mleczna Dolina Masło Klarowane, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Kawa. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|