Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1407 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 52.23g | Carbs: 229.58g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Капустный квас, Овсяные хлебцы, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Lunch: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас, Семя льна с бананом. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-яблочный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-яблочный. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Bathing - 25 minutes, Восстановительные для трицепс - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Веретено - 7 minutes, ИИ Дельта - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|