Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
57.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
2049 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 129.01g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Subway Steak (ei Sisällä Juustoa), Subway Steak & Cheese Salaatti, Subway Juusto, Subway BBQ Kastike, Joulukinkku, Friggs Amarantin Siemenet & Yrittisuola, Joulukinkku (Rasva Poistettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Santa Maria Dip Tex Mex Style, Wursti Extrapalvikalkkuna, Skyr Vanilja, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Vapaan Kanan Omega-3 Munat, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Lunch: Kananmunan Valkuainen, Nalle Kaura-Ruishiutale, Kotimaista Vapaan Kanan Omega-3 Munat. Dinner: Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Vapaan Kanan Omega-3 Munat, Skyr Vanilja, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Snacks/Other: Olvi Kevyt Karpalolonkero, K-Menu Greippilonkero Light. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emma.face's Weight History
|