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De voltaaaaa! Depois de férias sem culpa nenhuma, posso dizer que foram kg's ganhos com muito prazer e sem culpa.
Mas agora vamos tratar de devolvê-los ao universo. De volta à ativa.
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95 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2016:
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1426 kcal
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Fat: 110.37g | Prot: 88.54g | Carbs: 17.30g.
Breakfast: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alcaparras, Picanha, Ovo Cozido, Palmito, Salada Vinagrete, Alface Americana. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Linguiça Toscana. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Falou e disse! Este sabe das coisas. Tem que saber separar a hora de curtir as maravilhas da gastronomia da hora de cuidar do peso e da saúde. Querer os dois é ilusão e frustrar-se por essa ilusão é "insanidade". Pouquíssimas pessoas conseguem comer à vontade e emagrecer. Às outras (nós), resta escolher entre engordar (feliz) ou emagrecer (feliz). Para refletir... Sucesso, Maroin77!!
05 Dec 16 by member: Luciano Galina
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É isso aí! O equilibrio entre comer de verdade e comer com prazer!
06 Dec 16 by member: maroin77
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maroin77's Weight History
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