|
83 sm
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
2510 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 209.85g | Carbs: 199.89g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Ашан Булочка по-Деревенски, Эмменталь, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чихиртма, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка, Оливковое Масло, Белая Дача Салат "Ассорти", Огурец (без Кожуры). Dinner: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан. Snacks/Other: Каждый День Пряники, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фундук, Запеканка со Смородиной. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle_vaillant's Weight History
|