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Faço Low Carb(não encaro como dieta e sim algo por tempo indeterminado), Jejum Intermitente (todos os dias, 16/8) e amo a prática, faço por prazer, e tb atividade física. Estou aos poucos chegando ao meu objetivo.
Mas encontrei um problema no meu caminho e percebi ser comum em muitas pessoas: INTESTINO PRESO.
Uma alternativa que encontrei e está funcionando:
1 copo de iogurte Kefir (fermentação de 12 horas)
2 colheres de chia
2 colheres de óleo de coco
Gente! que q é isso, meu intestino voltou a funcionar, já haviam me falado que o kefir agia mto bem no intestino, e ver isso na prática me deixa muito feliz...e a balança agradece!!!!
Bom dia a todos! :-)
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54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: 100%.
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Oi Geisiane, valeu pela dica!!! Intestino preso e um problema comum da low carb.
02 Dec 16 by member: Smilady
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Olá, aonde eu consigo o kefir?? Sabe me dizer?
07 Jan 17 by member: fernaandamg
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fernaandamg olá! existem uns grupos no face de doações, e alguns q vendem, mas já cheguei comprar e eles vem desidratado o que demora semanas pra acordar...então procure em sua cidade ou por perto pessoas que doem...entre nos grupos do face q existem vários. Sou do ES, Linhares, se vc morar perto tenho grãos congelados.
07 Jan 17 by member: geisianecamporez
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Geisi, uma coisa que eu usava muito pra intestino preso é comer só alface em jejum, pessoal do low carb costuma usar muito essa expressao "coloca mato nesse prato"
07 Jan 17 by member: Alissa363
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Estou precisando disto, vou copiar sua receita com o kefir...
07 Jan 17 by member: Nira Silva
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