Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1053 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 44.50g | Carbs: 167.66g.
Breakfast: Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Щи. Dinner: Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Фруто Няня Банановый Сок. Snacks/Other: Куриный Бульон, Помело. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|