|
Oho 😮!
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1921 kcal
|
Fat: 85.03g | Prot: 73.19g | Carbs: 225.43g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mustaherukka, Ananas, Banaanit, Lehtikaali, Porkkanat, Selleri, Sitruuna, Cocovi Vehnänoras, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Annas Pipari, Flora Margariini 60%, Lidl Kermajuusto, Leipäaitta Proteiinipalat, Kahvi, Sitruunavesi. Lunch: Suppilovahvero, Kanttarelli, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Spice Up! Makea Thai Chilikastike, Paistetut Sipulit, Pirkka Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Avokado. Dinner: Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset (myös Maapähkinä, Suolaa lisätty), Pirkka Pehmeä Taateli, Bataatti, Kuskus (Kypsennetty), HK Sienisalaatti, Blini. Snacks/Other: Maitosuklaa, Sinihomejuusto, Kaki. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 32 minutes, Cooking - 2 hours and 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 19 minutes, Housework - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|