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Tre settimane di sospensione dei controlli per accorgermi con soddisfazione di aver ripreso si e no 1,5 kg; In fondo ho mangiato più o meno le stesse cose di prima, senza pesare ma dandomi comunque una mezza regolata e cercando di evitare di mischiare troppi alimenti, che puntualmente mi creano il gonfiore di stomaco; Poi, ogni volta che sono riuscito a caricarmi di più il giorno e meno la sera, ho trovato che svegliandomi con un po' di fame, sono più motivato ad alzarmi; Il problema però è trovare sonno la sera con lo stomaco leggero!
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85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 01 December 2016:
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1493 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 68.44g | Carbs: 185.16g.
Breakfast: Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Caffè, Vino Rosso da Tavola, Noci, Mele Golden Delicious, Esselunga Insalatina di Verze, Finocchi Bolliti, Porchetta, Pane Bianco, Souper Zuppa di Fagioli. Dinner: Zucca Cotta, Broccoli, Fettina di Vitello. Snacks/Other: Heineken Birra. more...
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3110 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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