Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
69.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1463 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 137.58g | Carbs: 118.94g.
Breakfast: Морковный Торт с Глазурью, Катин Шоколадный Чиз, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Куриное Филе Вареное. Dinner: Королек, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Шарлотка Домашняя, Котлеты из Бротолы. Snacks/Other: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Яйцо, Яйцо. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Windezzz's Weight History
|