Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1761 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 94.55g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: Клементины, Творожная Запеканка с Изюмом, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Lunch: Смешанные Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Творожная Запеканка с Изюмом, Салат Овощной с Маслом, Кефир 2,5%, Тефтели с Рисом. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iricha082's Weight History
|