Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
97.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
654 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 60.68g | Carbs: 35.31g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Вода (в Бутылке), Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Dinner: Вода (в Бутылке), Вареное Яйцо, Грейпфрут, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Чай. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Кофе, Кофе, Кофе. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena_kayat's Weight History
|