Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
59 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1615 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 69.73g | Carbs: 244.26g.
Breakfast: Sinaasappelen, Materne Aardbeien Confituur, Volkoren Brood, Mandarijn. Lunch: Komkommer (Geschild), Kaas, Volkoren Brood, Appels. Dinner: Hamlap of Kotelet, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Lotus Peperkoek -30% Suikers, Lotus Speculoos (7,5g), LU Vitabis 1 Koek, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|