Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
103.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
2109 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 80.69g | Carbs: 277.02g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Овощи Гриль, Тушеные Овощи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Суп с Фрикадельками, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кедровые Орехи, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|