Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
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69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2016:
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1173 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 34.93g | Carbs: 164.60g.
Breakfast: おにぎり, はちみつ, マーガリン, ウインナー, 卵焼き, 食パンのトースト. Lunch: 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル BIG. Snacks/Other: ケロッグ フルーツグラノラ. more...
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steady weight
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