Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
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69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2016:
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1935 kcal
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Fat: 77.00g | Prot: 79.00g | Carbs: 231.36g.
Breakfast: マーガリン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード, はちみつ, 食パンのトースト. Dinner: 豆腐ハンバーグ, ご飯. Snacks/Other: シュークリーム, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 唐揚げ, ケロッグ フルーツグラノラ. more...
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2364 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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