Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 November 2016:
|
1975 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 81.65g | Carbs: 309.00g.
Breakfast: Смузи ржаной - база, Мандарины, Гранат, Овсяные хлебцы, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Lunch: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Dinner: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Восстановительные для трицепс - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes, ИИ Дельта - 35 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Веретено - 7 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|