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Semana 3 de 8: Done!!! E ganhei mais um tiquinho de massa magra. Bom de fazer essa pesagem às segundas de manhã é que as boas notícias animam pra ir com tudo durante a semana, já começa com aquele gás rs. Tô animada pra continuar firme na dieta e pegar pesado no treino. Bom dia!!!
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55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2016:
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1060 kcal
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Fat: 53.97g | Prot: 105.45g | Carbs: 35.54g.
Breakfast: Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Canela, Apti Cacau em Pó. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bucho. Dinner: Pérgola Suco de Uva Tinto Integral, Bucho. Snacks/Other: QNT Metapure Whey Chocolate Belga, Mangas. more...
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1653 kcal
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Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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