Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1741 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 118.41g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Интелл Финики, Кокосовое Масло, Союз Пищепром Шведский Хлеб, Лента Сыр Российский, Яйцо Куриное. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ячневая Каша. Dinner: Мандарины, Лента Сыр Российский, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Союз Пищепром Шведский Хлеб. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Голден, Манговое Варенье, Первый Вкус Сметана 15%, Золотые Луга Творог 5%, Мандарин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|