Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
537 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 37.04g | Carbs: 46.82g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Горбуша Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Чай. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб с Отрубями, Суп Овощной. Dinner: Савушкин Сыр Монастырский, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Славянские Рецепты Сервелат Ореховый, Лещ. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
cardio strengh - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|