Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
2203 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 85.65g | Carbs: 291.91g.
Breakfast: Хурма, Славмо Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Красное Яблоко. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Сливочная Шоколадная Глазурь, Песочное Печенье, Хлеб Черный, Колбаса Краковская, Сгущенка, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|