Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
71 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
2373 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 176.75g | Carbs: 197.98g.
Breakfast: Tesco Musli Tropikalne, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Rzodkiewka, Alma Market Olej Słonecznikowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Makrela Wędzona. Dinner: Ser Gouda, Brokuły, OstroVit WPC 80, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Makaron Pastani, Oskroba Makowiec. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|