Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2016:
|
1190 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 54.23g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Хурма, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Растительное Масло, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Колбаса Краковская, Яйцо, Хлеб Черный. Dinner: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Гречка с Мясом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 2 hours, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|