Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
|
104.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
2054 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 176.56g | Carbs: 189.70g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Мандарины, Магнит Хурма. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Dinner: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Финик, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Говядина Отварная, Борщ Украинский, Изолят Iso Sensation. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|