|
Вчера был не просто чит-перечит дэй, а какое-то обжиралово, мы не столько выпили даже, сколько съели))) такой героизм - за день съедена норма калорий двух дней и еще 5% сверху!))) но лучшие подруги переезжают в другие страны не так часто в этой жизни... Так что можно... Хотя повод грустный((
|
54 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 34.61g | Prot: 72.19g | Carbs: 253.83g.
Breakfast: Хлебный Спас Черничные Тарталетки, Йогуртовый десерт с черносливом, Кунжутное Масло, Рис. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Огородников Лечо Болгарское, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Лакомства для Здоровья Ананас, Живые Конфеты Мелисса и Клубника, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Лукум, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гупта. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Красное Яблоко, Вода Питьевая. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|