Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
86.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
3245 kcal
|
Fat: 141.19g | Prot: 166.48g | Carbs: 312.60g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Brombeeren, Aldi Mandeln, Ja! Walnusskerne. Lunch: Pellkartoffeln, Rapsöl, Mischgemüse, Weißes Mehl, Butter, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Snacks/Other: Aldi Mandeln, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Spreewaldhof Sauerkraut, Ja! Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rote Paprika, Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
combatiente's Weight History
|