|
Очень мало ушел вес... хотелось бы больше... вчера грешила молочным шоколадом, сразу сознаюсь, это моя самая большая слабость...
|
117.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1524 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 104.04g | Carbs: 178.26g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья. Dinner: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Мандарины, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3524 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|