Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
69.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
1479 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 152.60g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Мёд, Тыквенная Запеканка, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Natural Green Рис Красный Цельнозерновой, Мамин Куриный Кекс. Dinner: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Королек, Мандарины, Яготинский Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Windezzz's Weight History
|