Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
103.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
1353 kcal
|
Fat: 25.62g | Prot: 71.44g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Соевый Соус. Lunch: Капустный Салат, Салат Овощной, Кета. Dinner: Мёд, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Банан, Вино Красное Сухое, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|