Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
83.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
2346 kcal
|
Fat: 111.37g | Prot: 147.60g | Carbs: 202.02g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, President Творог Домашний 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%. Dinner: Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Рижское Золото Шпроты в Масле, Ашан Багет Французский, Lindt Горький Шоколад 85%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Багет Французский, Прошутто. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|