Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
864 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 63.39g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Макдоналдс Наггетс, Курага, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Чахохбили из Курицы, Чай, Простой Йогурт, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Дикси Варенье Клубничное, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Чай, Творожная Запеканка. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|