Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1645 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 79.82g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: Banan, Alesto Żurawina Suszona, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Suszone Ziarna Słonecznika, Orzechy Włoskie, Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Migdały, Wedel Czekolada Gorzka. Dinner: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczaka, Mroźne Specjały Warzywa na Patelnie z Pieczarkami. Snacks/Other: Bakallino Migdały Łuskane, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Bakallino Migdały Łuskane, Migdały, Mandarynka. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaczka74's Weight History
|