Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
|
64.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2016:
|
1757 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 128.42g | Carbs: 175.31g.
Breakfast: Каждый День Адыгейский Сыр, Чай с Молоком, Хурма, Домочай Хлеб Императорский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Греческий Салат, Рис Вареный. Dinner: Каждый День Адыгейский Сыр, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|