Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
1789 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 132.96g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Чай с Молоком, Мёд, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Каждый День Сыр Сулугуни, Лукас Печенье Зерновое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Вареный. Dinner: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
steady weight
|
|
lubochek's Weight History
|