Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 146.44g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Сыр Моцарелла, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Dinner: Мясновъ Ветчина Куриная, Летний День Молоко 3,2%, Pure Protein Казеиновый Протеин, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|