Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2016:
|
1436 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 132.90g | Carbs: 65.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шашлык из Свинины, Свинина Запеченая, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|