Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
70.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1379 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 134.46g | Carbs: 96.36g.
Breakfast: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Звени Гора Сыр Фигура, Королек, Куриное Филе Вареное. Dinner: Яйцо, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Мандарины, Королек, Тыквенная Запеканка, Катина Пицца. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Windezzz's Weight History
|